こんにちは～！
西宮しおり鍼灸整骨院の藤間です！！
今日は「頭痛」についてお話ししていこうかなと思います！！
頭痛にはさまざまなタイプ・原因があり300種類をこえる頭痛があると分類されています、、、
その中でも頭痛のタイプは「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の大きく二つに分類されます。
一次性頭痛は他にはっきりとした原因や疾患が見当たらない「頭痛そのものが病気」の頭痛です。
二次性頭痛は脳や他の疾患が原因となって起こる頭痛です。
今日は今お伝えした中でも「一次性頭痛」について詳しくお話しします！
一次性頭痛には三つ！！
「筋緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」
1，筋緊張型頭痛
これは名前の通り肩や首の筋肉が凝り固まったり筋肉が原因で起こる頭痛となっており，後頭部や側頭部にだるい・重いような痛みなどが特徴的です。
2，片頭痛（偏頭痛）
これは頭の血管と神経が炎症を起こし血管が拡張して神経を刺激し頭の片側もしくは両側にズキンズキンと脈打つような痛みが発生します。
原因としては睡眠不足やストレス，肩首の凝り，目の疲れなどからも誘発される頭痛となっています。
3，群発性頭痛
片頭痛と同様に発作的に起こる頭痛です。
じっとしていることができず頭が揺れたり目の奥が強烈に痛むのが特徴で世界三大激痛の一つとも言われております。
原因についてはまだはっきりとわかってないようです，，
対処法として，筋緊張型頭痛は肩や首の凝りなどからくるので自宅では湯船などに浸かってよく温めると良いです！
しかし片頭痛に関しては血管が拡張して痛みが起きているので温めると逆効果になる場合があります，，
首の付け根などをアイスノンなどで冷やしてあげると血管が収縮し、痛みが落ち着くことが多いです！！
ご自身で温めたり冷やしたりセルフケアも大事ですが，
まずはご自身の頭痛の原因，対処法などを知った上で行うことが大事になってきます！
肩首の筋肉をしっかりと緩め，リラックス効果のある鍼灸と組み合わせてみるのもとても良いですよ(^^)
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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