今日は「良い姿勢」についてお話ししようかなと思います。
「良い姿勢をとってください！」
こう言われたときにほとんどの方が取られる姿勢が
胸を張り、腰を反らすような姿勢です！
実はこの姿勢は良くありません、、、
～横から見た時～
乳様突起（耳たぶの後ろ）
肩峰（肩の前側）
大転子（骨盤の横側にある出っぱった骨）
膝関節の前方（膝のお皿の少し後ろ）
外果の前方（外くるぶし）
～後ろから見た時～
後頭隆起（後頭部の出っぱったところ）
椎骨棘突起（背骨）
臀裂（お尻の割れ目）
両膝関節内側の中心
両内果（内くるぶし）
が一直線になる姿勢が「良い姿勢」と言われています。
一概に良い姿勢とはいっても元々腰などに痛みがある方などは「良い姿勢」が痛みを起こす原因になっていることもあります‥
そこに関してはこちらがしっかりと見極めて皆様一人一人にとっての「良い姿勢」をお伝えさせていただきます！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！
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