肩こりに悩まれている方は多いですよね、、
厚生労働省の調査では女性で第１位、男性でも腰痛に次いで第2位の多い疾患とされています。
肩のまわりにはたくさん筋肉がついており、頭の重み(5kg)や腕の重み(4kg)で常に大きな負担がかかっています。
加えて、日常生活の要素が加わります。
猫背だったり、スマホやパソコンを使用する時の姿勢にも問題があったり、ストレスを感じていたり、運動不足があるなどといった要因で、肩こりや肩の痛みを起こしてしまいます。
なぜかというと、肩の周りの筋肉が常に緊張しやすくなっていることで、筋肉が固くなり、肩への血液のめぐりが悪くなって酸素や栄養が運ぶことができなくなってしまい。悪循環を作ってしまうからです。
また、一般的に女性は男性に比べて筋肉が小さく、肩にはより大きな負担となりますので、肩こりが男性より女性に多い理由と考えられています。
そんな肩こりを改善するにはマッサージなどもその場では楽になり良いのですが、
肩こりになっている「原因」がそれぞれ皆様に存在します。
日常生活での姿勢、筋肉の使い方や運動不足、栄養なんかも原因になってきたりします！！
ここ西宮しおり鍼灸整骨院では皆様一人一人のお身体、お悩みに合わせて施術を行わせて頂きますので実際に施術を体験したい方、相談したい方など！！
皆様にお会いできること、心より楽しみにしております(^^)
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